به گزارش شبکه سلامت به نقل از Metro.co.uk، اگرچه بسیاری از مردان، بیدار شدن با نعوظ را صرفاً بخشی از روند طبیعی خواب میدانند، اما متخصصان سلامت مردان تأکید میکنند این اتفاق، اطلاعات ارزشمندی درباره وضعیت جسمانی فرد در اختیار پزشکان قرار میدهد.
به گفته دکتر جف فاستر، پزشک و مدیر بخش سلامت مردان مؤسسه «Voy»، کاهش تدریجی دفعات نعوظ صبحگاهی با افزایش سن امری طبیعی است، اما حذف کامل آن میتواند نشانهای از افت سطح تستوسترون، اختلالات گردش خون یا حتی افزایش خطر بیماریهای قلبیعروقی باشد.
این موضوع پس از آن دوباره مورد توجه قرار گرفت که جو مارلر، بازیکن سابق تیم ملی راگبی انگلیس، در پادکست Man Alive گفت دیگر مانند سالهای جوانی تقریباً هر روز با نعوظ صبحگاهی از خواب بیدار نمیشود.
دکتر فاستر در پاسخ توضیح داد که چنین تغییری تا حدی طبیعی است، زیرا سطح هورمون تستوسترون از دهه سوم زندگی به بعد بهتدریج کاهش مییابد.
هر مرد در هر سن، چند بار در هفته باید نعوظ صبحگاهی داشته باشد؟
بر اساس توضیحات این متخصص، فراوانی نعوظ صبحگاهی بهطور معمول با افزایش سن کاهش پیدا میکند:
- دوران نوجوانی و دهه ۲۰ زندگی: تقریباً هر روز یا بیشتر روزهای هفته
- دهه ۳۰ زندگی: بیش از نیمی از روزهای هفته
- دهههای ۴۰ و ۵۰: حدود دو تا سه بار در هفته
- دهه ۶۰ زندگی: معمولاً یک تا دو بار در هفته
دکتر فاستر میگوید معیار مهمتر از تعداد دقیق، تداوم این روند است. اگر مردی نتواند به یاد بیاورد آخرین بار چه زمانی نعوظ صبحگاهی داشته، بهتر است برای بررسی وضعیت سلامت خود به پزشک مراجعه کند.
به گفته او، چنین تغییری میتواند نشانه کاهش هورمونهای جنسی یا بروز مشکلات قلبی و عروقی باشد؛ عواملی که مانع شکلگیری طبیعی نعوظ در هنگام خواب میشوند.
او همچنین توصیه میکند مردان از حدود ۳۰ سالگی، سطح تستوسترون خود را بهصورت دورهای بررسی کنند؛ زیرا این هورمون تنها بر عملکرد جنسی اثر نمیگذارد، بلکه شاخص مهمی از سلامت عمومی بدن نیز محسوب میشود.
کاهش تستوسترون چه علائمی دارد؟
افت تستوسترون تنها با کاهش نعوظ صبحگاهی خود را نشان نمیدهد. از دیگر نشانههای رایج آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- دشوار شدن پیشرفت در تمرینات ورزشی
- افزایش وزن و کاهش توده عضلانی
- کند شدن سوختوساز بدن
- افت خلقوخو
- افزایش اضطراب
- بالا رفتن احتمال ابتلا به افسردگی
به گفته پزشکان، این علائم در کنار یکدیگر میتوانند نشانهای از کاهش سطح تستوسترون باشند و نیاز به بررسی تخصصی داشته باشند.
چرا نعوظ صبحگاهی اتفاق میافتد؟
سارا مولیندوا، کارشناس سلامت جنسی، توضیح میدهد برخلاف تصور رایج، نعوظ صبحگاهی معمولاً ارتباط مستقیمی با رؤیاهای جنسی یا تحریک جنسی ندارد.
در طول مرحله REM خواب (مرحلهای که بیشترین رؤیاها در آن رخ میدهد) بدن وارد وضعیت ترمیم و بازسازی میشود. در این زمان، سیستم عصبی پاراسمپاتیک یا همان سامانه «استراحت و هضم» فعالیت بیشتری پیدا میکند؛ سیستمی که بسیاری از عملکردهای غیرارادی بدن از جمله عملکرد جنسی را تنظیم میکند.
از آنجا که افراد اغلب در پایان این مرحله از خواب بیدار میشوند، احتمال مشاهده نعوظ نیز افزایش مییابد.
افزون بر این، سطح تستوسترون در ساعات اولیه صبح به بالاترین میزان روزانه خود میرسد و همین موضوع نیز در بروز نعوظ صبحگاهی نقش دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
متخصصان تأکید میکنند نعوظ صبحگاهی، در اغلب موارد نشانهای از عملکرد طبیعی بدن است و جای نگرانی ندارد.
با این حال، مراجعه به پزشک در شرایط زیر توصیه میشود:
- اگر نعوظ با درد همراه باشد.
- اگر بیش از یک ساعت ادامه پیدا کند.
- اگر برای مدت طولانی دیگر هیچ نعوظ صبحگاهی رخ ندهد.
به گفته کارشناسان، فقدان نعوظ صبحگاهی همیشه به معنای بیماری نیست، اما میتواند با مشکلات گردش خون، عوارض برخی داروها، کاهش تستوسترون یا اختلال نعوظ مرتبط باشد؛ بنابراین بررسی پزشکی میتواند از بروز مشکلات جدیتر پیشگیری کند.
دیدگاهها