مصرف روزانه قهوه در حد متعادل با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است؟

به گزارش شبکه سلامت، پژوهشگران در مطالعات اخیر دریافته‌اند افرادی که به‌طور منظم و در حد متعادل قهوه مصرف می‌کنند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمی‌نوشند، ممکن است خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ داشته باشند. محققان معتقدند ترکیبات زیست‌فعال موجود در قهوه، از جمله پلی‌فنول‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌توانند در بهبود سوخت‌وساز بدن و حساسیت به انسولین نقش داشته باشند.

با این حال، متخصصان هشدار می‌دهند که این مزایا زمانی بیشتر دیده می‌شود که قهوه بدون مقادیر زیاد شکر، شربت‌های شیرین یا خامه پرچرب مصرف شود. افزودنی‌های پرکالری می‌توانند بخشی از فواید احتمالی این نوشیدنی را کاهش دهند.

کارشناسان همچنین تأکید می‌کنند که برای پیشگیری از دیابت نوع ۲، رعایت یک رژیم غذایی متعادل، فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن مناسب و انجام معاینات دوره‌ای همچنان مهم‌ترین عوامل هستند و قهوه تنها می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد.

افرادی که به کافئین حساسیت دارند، دچار بی‌خوابی، اضطراب یا برخی بیماری‌های قلبی هستند، بهتر است درباره میزان مناسب مصرف قهوه با پزشک خود مشورت کنند.