مطالعه بدون آسیب؛ چند نکته ساده برای حفظ سلامت چشم و ستون فقرات+ اینفوگرافی

با رعایت نکاتی ساده مانند حفظ وضعیت صحیح نشستن، تنظیم مناسب میز و صندلی، استراحت‌های کوتاه بین مطالعه، رعایت فاصله مناسب از کتاب و صفحه‌نمایش، استفاده از نور کافی و انجام حرکات کششی، می‌توان از خستگی چشم، درد گردن و کمر و آسیب‌های ناشی از مطالعه طولانی‌مدت پیشگیری کرد.